Сегодня не так просто попасть на тренировку в фитнес-центр, к тому же, многие хотят сократить общение с людьми. А вот прерывать тренировки или потерять форму не хочется, к тому же, дефицит движения приводит к проблемам со здоровьем. Один из лучших способов сохранить тренировки - перенести их в домашние условия. Заниматься дома вам помогут видеотренировки, которых появилось много с начала прошлой весны. Можно найти тренера и направление на любой вкус.
- Nikemoscow.com - здесь можно найти тренировки от известных российских атлетов тренеров Nike Training Club.
- Приложение WELPS, которое можно скачать в app store. Здесь вы получите не только видео с тренировками, но и советы по здоровому питанию, а если вам понадобится задать тренеру вопрос, вы можете получить ответы от тренера. У приложения понятный, удобный интерфейс.
- Проект онлайн-тренировок “Фитнес против вируса”. Здесь вы найдете тренировки от известных специалистов не только по спортивным занятиям, но и по йоге, а также танцам. Кроме того, здесь есть специальные программы для пожилых людей. Кроме онлайн-кинотеатра эти видео доступны и Вконтакте.
- Ютуб канал chilelavida для тех, кто любит йогу или только хочет присоединиться к числу ее почитателей. Здесь видеоуроки делятся по уровню на те, что для начинающих и для опытных. Курс проводит сертифицированный инструктор по виньяса йоге Елена Малова.
- Джилиан Майклс давно известна в США, и у нее есть много интересных видео-тренировок, которые помогают укрепить мышцы и похудеть.
Дата: 17.12.2020Автор статьи:
Поделиться статьей: